photo Sortie Coasteering

Sortie Coasteering

Patrimoine - Culture

Plouha 22580

Le 22/08/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

photo Wild swimming nocturne

Wild swimming nocturne

Randonnée et balade, Nature - Environnement

Plouha 22580

Le 08/08/2024

Organisé par l’Office de Tourisme Falaises d’Armor en collaboration avec Fit Ocean. Une immersion sauvage qui vous permettra de découvrir sportivement les plus hautes falaises de Bretagne de nuit! Une autre forme de randonnée en pleine mer, accompagnée par 2 maîtres nageurs-sauveteurs. Et ce n'est pas que de la nage car pour mériter ce spot splendide, il vous faudra auparavant crapahuter sur la falaise. Avec en plus des renseignements sur les techniques de nage en pleine mer avec de la houle, la gestion de l'effort, la lecture des courants etc. Les plus : la présentation de la faune, de la flore qui vous entourent ainsi que des histoires sur les falaises. Sur inscription. Équipement fournis, prévoir juste votre maillot de bain. A partir de 16 ans.

photo Wild swimming

Wild swimming

Randonnée et balade, Nature - Environnement

Plouha 22580

Le 14/08/2024

Organisé par l’Office de Tourisme Falaises d’Armor en collaboration avec Fit Ocean. Une immersion sauvage qui vous permettra de découvrir sportivement les plus hautes falaises de Bretagne! Une autre forme de randonnée en pleine mer, accompagnée par 2 maîtres nageurs-sauveteurs. Et ce n'est pas que de la nage car pour mériter ce spot splendide, il vous faudra auparavant crapahuter sur la falaise. Avec en plus des renseignements sur les techniques de nage en pleine mer avec de la houle, la gestion de l'effort, la lecture des courants etc. Les plus : la présentation de la faune, de la flore qui vous entourent ainsi que des histoires sur les falaises. Sur inscription. Équipement fournis, prévoir juste votre maillot de bain. A partir de 16 ans.

photo Wild swimming

Wild swimming

Randonnée et balade, Nature - Environnement

Plouha 22580

Le 09/08/2024

Organisé par l’Office de Tourisme Falaises d’Armor en collaboration avec Fit Ocean. Une immersion sauvage qui vous permettra de découvrir sportivement les plus hautes falaises de Bretagne! Une autre forme de randonnée en pleine mer, accompagnée par 2 maîtres nageurs-sauveteurs. Et ce n'est pas que de la nage car pour mériter ce spot splendide, il vous faudra auparavant crapahuter sur la falaise. Avec en plus des renseignements sur les techniques de nage en pleine mer avec de la houle, la gestion de l'effort, la lecture des courants etc. Les plus : la présentation de la faune, de la flore qui vous entourent ainsi que des histoires sur les falaises. Sur inscription. Équipement fournis, prévoir juste votre maillot de bain. A partir de 16 ans.

photo Responsable Maintenance H/F

Responsable Maintenance H/F

Emploi Agroalimentaire, Agriculture - Sylviculture, Equipement industriel

-, 22, Côtes d´armor, Bretagne

DE GRAËT CONSULTING est un Cabinet de Recrutement et d'Approche Directe présent sur l'ensemble du territoire grâce à ses bureaux situés à Nantes, Paris, Genève, Marseille, Bordeaux, Lyon, Rouen, Strasbourg et Lille. Multi-spécialiste, nous intervenons sur tous les secteurs d'activité, pour tous types de postes et auprès d'entreprises de toutes tailles, des PME / TPE locales aux grands groupes internationaux. Groupe français, notre client est un acteur incontournable de son marché en France et à l'international, en croissance, leader sur ses catégories et développant un savoir-faire reconnu et une forte culture de l'innovation produits. Dans le cadre de son développement, nous recherchons un RESPONSABLE MAINTENANCE H/F pour un atelier de production. Sur un site récent, rattaché(e) au Directeur Technique du site, vous piloterez les opérations de maintenance préventive, curative et améliorative afin d'atteindre les objectifs de performance de l'atelier de production dont vous êtes en charge. Pour ce faire, vos principales missions seront de : - Manager, encadrer et animer l'équipe maintenance (10 techniciens de maintenance pluridisciplinaires). - Mettre en oeuvre et suivre[...]

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Sortie Coasteering

Patrimoine - Culture

Plouha 22580

Le 05/09/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

photo Sophro Balade

Sophro Balade

Balades

Le Mené 22330

Le 25/08/2024

Sophro Balades tout public- en famille ou entre amis, venez vivre de nouvelles expériences, combiner les bénéfices d'une séance de sophrologie et les bienfaits de la nature, au rythme tranquille de la marche, éveiller ses sens et vivre l'instant présent. Redécouvrir la respiration, lâcher le mental, se ressourcer seul ou entre amis Partager un moment unique à la découverte de son espace intérieur ! Prévoir un équipement adapté : chaussures de marche, coupe-vent, casquette, bouteille d'eau. Rendez-vous à 9h30, lieu communiqué à l’inscription, balade de 10h00 à 12h00. Sur inscription.

photo Les Z'éco-Nature : Cueillette gourmande

Les Z'éco-Nature : Cueillette gourmande

Nature - Environnement

Saint-Quay-Portrieux 22410

Du 19/07/2024 au 25/10/2024

Envie de cuisiner des plantes sauvages ? C’est parti pour une aventure gustative et culinaire avec Sandrine ! Parcourez les chemins creux et les talus de la campagne quinocéenne pour cueillir les plantes sauvages nécessaires à la réalisation chez vous, le jour même, des recettes (simples !) de saison qui vous seront proposées. Vous repartirez avec les fiches recettes, il ne restera plus qu’à cuisiner ! Equipement à prévoir chaussures et vêtements adaptés, gants de jardinage, épinette ou ciseaux, panier ou sacs tissu (type tote bag). Durée : 2h (10h30 – 12h30) Sur réservation obligatoire. Nombre de participants limité. Accompagné par Sandrine KERAMBRUN. A partir de 5 ans.

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Patrimoine - Culture

Plouha 22580

Le 23/08/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

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Patrimoine - Culture

Plouha 22580

Le 06/09/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

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Patrimoine - Culture

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Le 07/09/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

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Patrimoine - Culture

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Le 25/08/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

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Patrimoine - Culture

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Le 16/09/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

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Patrimoine - Culture

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Le 24/08/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

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Patrimoine - Culture

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Le 04/09/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

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Patrimoine - Culture

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Le 20/09/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

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Patrimoine - Culture

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Le 19/09/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

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Patrimoine - Culture

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Le 22/09/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

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Sortie Coasteering

Patrimoine - Culture

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Le 18/09/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

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Sortie Coasteering

Patrimoine - Culture

Plouha 22580

Le 17/09/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

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Patrimoine - Culture

Plouha 22580

Le 21/09/2024

L'Office de Tourisme vous propose une activité aquatique et fun ! Nager, grimper, sauter et explorer en Falaises d'Armor ! Vous serez bien sûr accompagnés et encadrés par des spécialistes de l'activité. Équipement fournis. A partir de 12 ans, accompagné d'un adulte jusqu'à 14 ans. 45€ pour les 12-13 ans et 55€ à partir de 14 ans.

photo Adjoint chef d'équipe 2*8 h/f

Adjoint chef d'équipe 2*8 h/f

Emploi Agroalimentaire

-, 22, Côtes d´armor, Bretagne

Dans le cadre de ce poste, vous intégrez le Service Fabrication Charcuterie et êtes directement rattaché au Chef d'Équipe. Vos principales missions sont les suivantes : • Assurer les opérations de fabrication par le pilotage d'équipement de production comme par exemple cutter, broyeur, mélangeur, ainsi qu'une ligne de production automatisée, • Garantir la performance industrielle (productivité, rendement matière), être à l'écoute de vos collaborateurs et garantir la sécurité des collaborateurs et des produits, • Former le personnel au poste et assurer la montée en compétences de l'équipe, • Remplacer le Chef d'Équipe lors de ses congés (effectif de l'équipe : 15 personnes).

photo Aide médico-psychologique

Aide médico-psychologique

Emploi

-, 22, Côtes d´armor, Bretagne

Vos missions : Surveiller l'état de santé des patients, les accompagner dans les gestes de la vie quotidienne et réaliser des soins d'hygiène, de confort selon la préconisation médicale. - Vos responsabilités au quotidien Informer le patient sur le mode d'intervention à domicile Surveiller l'état général du patient Informer l'infirmier des manifestations anormales ou des risques de chutes Mesurer les paramètres vitaux du patient Contrôler les dispositifs et appareillages médicaux et transmettre les informations à l'infirmier Réaliser des soins d'hygiène corporels, de confort et de prévention, Repérer les modifications d'état du patient Accompagner la personne dans les gestes de la vie quotidienne Collaborer avec l'ensemble des intervenants à la réalisation d'un objectif commun Manipulation d'équipement (lit médicalisé, lève malade) Respect des règles d'hygiène et d'asepsie - Votre profil Cet emploi/métier est accessible avec le Diplôme d'Etat d'Aide-soignant -DEAS, d'Aide Médico Psychologique- AMP ou Diplôme d'Etat d'Accompagnant Educatif et Social -DEAES. Vous êtes autonome sur votre poste mais vous travaillez en lien avec une équipe pluridisciplinaire Le permis B est[...]

photo Algues et cuisines - Détente Origin'Algues

Algues et cuisines - Détente Origin'Algues

Repas - Dégustation, Atelier

Pleumeur-Bodou 22560

Du 25/04/2024 au 01/11/2024

Les Algues 100% local, 100% naturel, une expérience ludique, écologique !! 1/ Découverte à marée basse des algues, leurs utilités dans la nature, leurs vertus médicinales, et la réglementation. ? Phénomèn'Algues pour le corps et l'esprit. 2/ + Atelier de cuisine végétarienne et gourmande ! * Matériel à prévoir : panier de cueillette ou seau, une paire de ciseaux, des petits Pots Récup' pour transporter les recettes réalisées. * Equipement : chaussures pour aller dans l'eau, bottes, coup vent (type Kway). Fin des réservation par mail 48h avant la sortie (places limitées)

photo La balade des 400 marches

La balade des 400 marches

Nature - Environnement, Balades, Plante - Fleur

Plourivo 22860

Le 26/06/2021

Partez à la découverte d'une des plus belles côtes du littoral français entre mer, landes et forêt. Que vous soyez plutôt faune, histoire, flore, paysage, géologie... il y en aura pour tous les goûts ! Alors, prêt pour cette aventure au cœur de la nature ? Boucle d'environ 2h30, 8 Km . Chaussures de marches et équipement adapté conseillés. Jauge limitée, réservation obligatoire, le lieu de rendez-vous vous sera communiqué lors de la réservation.

photo Randonnée à Tréméreuc - Saint-Lunaire en marche

Randonnée à Tréméreuc - Saint-Lunaire en marche

Randonnée et balade

Tréméreuc 22490

Le 21/08/2021

Randonnée à Tréméreuc, La vallée du Frémur. Départ parking de l’Eglise de Tréméreuc. Parcours de 10 km, niveau facile. Pour l’équipement, le principal ce sont des bonnes chaussures de marche, des vêtements adaptés selon la météo, de l’eau et un goûter pour la pause en cours de parcours. Pour s’inscrire, c’est tout simple, ou par téléphone auprès de notre Présidente, Françoise Cornu ou par mail où vous pourrez aussi obtenir les informations nécessaires, 2 ou 3 jours avant la randonnée à laquelle vous souhaitez participer. La participation est de 2€ par personne. Vous pouvez participer à 3 randonnées dans ce format au cours de l'été. Samedi 21 août 2021 - 13h50 - Parking de l’Eglise de Tréméreuc

photo Circuit découverte

Circuit découverte "une pincée d'histoire et un trait de gastronomie"

Randonnée et balade

La Vicomté-sur-Rance 22690

Du 05/08/2021 au 19/08/2021

« GoûtSdeBretagne » organise des circuits découverte sur le thème de « l’histoire et de la gastronomie ». Au départ de la Vicomté-sur-Rance, marche à pied et déplacements sur sites alternent pour rejoindre des sites patrimoniaux majeurs au fil de la Rance fluviale et maritime. La rencontre avec Valentin, passionné de botanique et gastronomie est un temps fort de la journée : il parvient à faire pousser des fleurs et des plantes venues du monde entier aux goûts et vertus inattendus ! Une collation est servie à l’accueil et un apéro dinatoire convivial conclut la journée. Les déplacements s’effectuent en covoiturage. NB : les visites de monuments font l’objet d’un supplément (tarif). Prévoir chaussures de marches et équipement selon la météo.

photo Circuit découverte

Circuit découverte "passion nature et romantisme"

Manifestation culturelle

La Vicomté-sur-Rance 22690

Le 17/08/2021

« GoûtSdeBretagne » organise des circuits découverte sur le thème "passion nature et romantisme". Découverte du berceau du romantisme, incarné par l’écrivain François-René de Chateaubriand, et atelier artistique « plantes et vannerie » sous la houlette d’une artiste plasticienne, sont les deux thèmes forts de cette journée découverte. Chacun repart avec sa propre création, que ce soit sa mini corbeille, son pendentif, son dessous de verre ou sa décoration de maison. Coût du mini-stage: 25 euros/ personne à régler sur place. Une collation est servie à l’accueil dans la maison de capitaine des propriétaires, un apéro dinatoire convivial conclut l'après-midi. Les déplacements s’effectuent en covoiturage. NB : l'activité artistique fait l'objet d'un supplément (tarif de 25 €). Prévoir chaussures de marches et équipement selon la météo.

photo Circuit découverte de l'histoire du Pays malouin

Circuit découverte de l'histoire du Pays malouin

Randonnée et balade

La Vicomté-sur-Rance 22690

Le 18/08/2021

« GoûtSdeBretagne » organise des circuits découverte de l’histoire du Pays malouin. Des vestiges des fortifications de Vauban le long du littoral aux maisons de campagne des armateurs du 18e siècle, c’est un pan de l’histoire de Saint-Malo qui se dévoile au fil du programme. Marche et déplacements sur les sites alternent, à la découverte de ces joyaux malouins. Une collation est servie à l’accueil dans la maison de capitaine des propriétaires, un apéro dinatoire convivial conclut la journée. Les déplacements s’effectuent en covoiturage. NB : les visites de monuments font l’objet d’un supplément. Prévoir chaussures de marches et équipement selon la météo.

photo Circuit découverte

Circuit découverte "une pincée d'histoire et un trait de gastronomie"

Randonnée et balade

La Vicomté-sur-Rance 22690

Le 19/08/2021

« GoûtSdeBretagne » organise des circuits découverte sur le thème de « l’histoire et de la gastronomie ». Au départ de la Vicomté-sur-Rance, marche à pied et déplacements sur sites alternent pour rejoindre des sites patrimoniaux majeurs au fil de la Rance fluviale et maritime. La rencontre avec Valentin, passionné de botanique et gastronomie est un temps fort de la journée : il parvient à faire pousser des fleurs et des plantes venues du monde entier aux goûts et vertus inattendus ! Une collation est servie à l’accueil et un apéro dinatoire convivial conclut la journée. Les déplacements s’effectuent en covoiturage. NB : les visites de monuments font l’objet d’un supplément (tarif). Prévoir chaussures de marches et équipement selon la météo.

photo Circuit découverte

Circuit découverte "passion nature et romantisme"

Manifestation culturelle

La Vicomté-sur-Rance 22690

Le 24/08/2021

« GoûtSdeBretagne » organise des circuits découverte sur le thème "passion nature et romantisme". Découverte du berceau du romantisme, incarné par l’écrivain François-René de Chateaubriand, et atelier artistique « plantes et vannerie » sous la houlette d’une artiste plasticienne, sont les deux thèmes forts de cette journée découverte. Chacun repart avec sa propre création, que ce soit sa mini corbeille, son pendentif, son dessous de verre ou sa décoration de maison. Coût du mini-stage: 25 euros/ personne à régler sur place. Une collation est servie à l’accueil dans la maison de capitaine des propriétaires, un apéro dinatoire convivial conclut l'après-midi. Les déplacements s’effectuent en covoiturage. NB : l'activité artistique fait l'objet d'un supplément (tarif de 25 €). Prévoir chaussures de marches et équipement selon la météo.

photo Randonnée à Ploubalay - Vallée du Frémur - Saint-Lunaire en marche

Randonnée à Ploubalay - Vallée du Frémur - Saint-Lunaire en marche

Randonnée et balade

Beaussais-sur-mer 22650

Le 02/10/2021

Randonnée à Ploubalay , La vallée du Frémur. Départ parking de l’Eglise de Tréméreuc. Parcours de 10 km, niveau facile. Pour l’équipement, le principal ce sont des bonnes chaussures de marche, des vêtements adaptés selon la météo, de l’eau et un goûter pour la pause en cours de parcours. Parcours de 11 km – difficulté : facile. Pour s’inscrire, c’est tout simple, ou par téléphone auprès de notre Présidente, Françoise Cornu ou par mail où vous pourrez aussi obtenir les informations nécessaires, 2 ou 3 jours avant la randonnée à laquelle vous souhaitez participer. La participation est de 2€ par personne. Samedi 2 octobre 2021 - 13h30 - Parking de l’Office de Tourisme de Saint-Lunaire

photo Initiation à la nage hivernale

Initiation à la nage hivernale

Manifestation culturelle

Plouha 22580

Le 05/02/2022

Les 5 et 6 février, l'Office de Tourisme Falaises d'Armor vous invite à un week-end festif qui célèbre la nage hivernale dans tous ses états et en maillot de bain ! En parallèle, il vous propose de découvrir la nage hivernale lors de séances d'initiation encadrées par des moniteurs formés pour tenter l'aventure en toute sécurité et bénéficier au maximum des bienfaits apportés par le froid. . Accueil tisane à 10h, contrôle de la tension, moment de détente pour déstresser. . 10h30-11h15 exercices de réchauffement, étirements (par le flow animal) et de la respiration (tonique), . nage hivernale de 11h15 à 11h30, . réchauffement 11h30 à 11h45, . soupe et échanges jusqu'à midi et plus... Prévoir son maillot de bain et une serviette et tenue ''sports d'hiver'' chaude pour bien se réchauffer en sortant de l'eau. Le reste de l'équipement est fourni (bonnet de bain, masque et bouchons d'oreilles). Vous pouvez utiliser un shorty, des gants ou chaussons, etc. mais moins on est équipé et plus on ressent les bienfaits du froid. Sur inscription ; 8 personnes maximum par séance. A partir de 16 ans.

photo Initiation à la nage hivernale

Initiation à la nage hivernale

Plouha 22580

Le 09/02/2022

Avec l'Office de Tourisme Falaises d'Armor, découvrez la nage hivernale lors de séances d'initiation encadrées par des moniteurs formés pour tenter l'aventure en toute sécurité et bénéficier au maximum des bienfaits apportés par le froid. . Accueil tisane à 10h, contrôle de la tension, moment de détente pour déstresser. . 10h30-11h15 exercices de réchauffement, étirements (par le flow animal) et de la respiration (tonique), . nage hivernale de 11h15 à 11h30, . réchauffement 11h30 à 11h45, . soupe et échanges jusqu'à midi et plus... Prévoir son maillot de bain et une serviette et tenue ''sports d'hiver'' chaude pour bien se réchauffer en sortant de l'eau. Le reste de l'équipement est fourni (bonnet de bain, masque et bouchons d'oreilles). Vous pouvez utiliser un shorty, des gants ou chaussons, etc. mais moins on est équipé et plus on ressent les bienfaits du froid. Sur inscription ; 8 personnes maximum par séance. A partir de 16 ans.

photo Initiation à la nage hivernale

Initiation à la nage hivernale

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Le 21/02/2022

Avec l'Office de Tourisme Falaises d'Armor, découvrez la nage hivernale lors de séances d'initiation encadrées par des moniteurs formés pour tenter l'aventure en toute sécurité et bénéficier au maximum des bienfaits apportés par le froid. . Accueil tisane à 10h, contrôle de la tension, moment de détente pour déstresser. . 10h30-11h15 exercices de réchauffement, étirements (par le flow animal) et de la respiration (tonique), . nage hivernale de 11h15 à 11h30, . réchauffement 11h30 à 11h45, . soupe et échanges jusqu'à midi et plus... Prévoir son maillot de bain et une serviette et tenue ''sports d'hiver'' chaude pour bien se réchauffer en sortant de l'eau. Le reste de l'équipement est fourni (bonnet de bain, masque et bouchons d'oreilles). Vous pouvez utiliser un shorty, des gants ou chaussons, etc. mais moins on est équipé et plus on ressent les bienfaits du froid. Sur inscription ; 8 personnes maximum par séance. A partir de 16 ans.